
		乗船料…無料出航時間…13:00、13:40、14:20、15:00、15:40、 17:00、17:40、18:20、19:00、19:40 ※乗船客が集まり次第出航 ※17:00以降は7月・8月のみＮＰＯ法人　新町川を守る会徳島市寺島本町東1-17 tel.090-3783-2084
全国でも唯一の無料遊覧船として徳島市両国橋北詰から毎日運行しており、県外からの観光客にも人気。徳島市内中心部を流れる新町川と助任川の穏やかな川面を30分かけて巡る船旅は、地上からとはひと味違った徳島市の風景を見せてくれる。

徳島空港よりＲ11経由で約20分


禅心会…参加無料		徳島市二軒屋町1-44-5 tel.088-653-7484 禅心会開催日 / 毎週土曜・日曜 P / 有
毎週土曜日と日曜日の朝5時半から開催されている『禅心会』という坐禅会は、誰でも参加可能。境内の清掃からお経、坐禅など、1時間弱の非日常の体験だ。読みがな付きの教本を貸してもらえるので、坐禅の経験が無い人でも大丈夫。

徳島空港よりＲ11→Ｒ192→Ｒ438経由で約30分


よせ焼き…1130円まめ焼…650円肉玉…690円		徳島市南内町1-30-1 tel.0120-237120 営 / 11:00～20:00 休 / 日曜 P / 2台（他に契約有）
店内の巨大な鉄板で次々と焼かれるお好み焼きは、ゆるゆるに練った生地が作り出すしっとり感が特徴。一番人気の［よせ焼き］の他、甘い金時豆がソースの辛さに不思議とマッチする徳島独特のスタイル［まめ焼］もおすすめ。

徳島空港よりＲ11→Ｒ192経由で約20分


		中華そば…500円チャーハンセット…好きな麺類+340円中華そば肉入り…650円徳島市吉野本町5-20-3 tel.088-626-4147 営 / 18:00～24:00（金・土・祝は～翌1:00）休 / 無休 P / 10台 http://www.e-fukuri.jp
とろけるようなチャーシューが浮かぶスープにはコクと旨味が溢れ、それがコシのある自家製卵麺と絶妙なバランスで絡む。県下全4店の系列店はどれもサイドメニューなどが異なっているので、麺好きなら全てを制覇してみるのも面白い。

徳島空港よりＲ11→県道30号線経由で約20分


抹茶とやき餅のセット…650円かき氷(すだち)…550円ぜんざい…600円		徳島市眉山町大滝山5-3 tel.088-652-8414 営 / 10:00～17:00 休 / 木曜 P / 5台 http://www.wadanoya.com
眉山の麓にお店を構えているこちら。名物［滝のやき餅］は、薄く焼き上げられた生地の香ばしさと控えめな甘さの餡で、古くから人々に愛されている。焼きたてをその場で味わうのも良し、お土産にするのも良し、の逸品。

徳島空港よりＲ11→Ｒ192→Ｒ438経由で約30分


		宿泊料…4万2000円～（1泊2食付2名一室 1名料金サービス料・入湯税別）部屋数…和室4室、洋室6室鳴門市瀬戸町大島田字中山1-1 （鳴門パークヒルズ内） tel.088-688-1212 休 / 無休 P / 60台 http://www.narutoparkhills.jp
海と山に囲まれた眺望が日常を忘れさせてくれる、「リゾート」という言葉が相応しいホテル。落ち着いた雰囲気の調度品、隣接する料亭『古今青柳』の小山裕久氏がプロデュースする夕食など、ここで過ごす時間のすべてが安らぎにつながる。

徳島空港よりＲ11→県道12号線→Ｒ28→県道11号線経由で約30分


		見学…無料見学時間…9:00～12:00、13:00～16:00 （月曜～金曜、祝日は除く）申込方法…2週間前までに要予約（電話での受付後、FAX・メールで申込書を送付）受付時間…8:00～17:00（月曜～金曜）申込先…tel.088-665-2126、FAX088-665-5301 板野郡板野町松谷 tel.088-672-6070 Ｐ / 8台 http://www.narutoparkhills.jp
2008年に完成したばかりの［SOYJOY］工場では、低GI食品として知られる同製品の生産ラインの無料見学（要予約）が可能。内部には大豆に関する資料を展示したパネル、野外には野鳥やメダカの生息するエリアなど、見所がいっぱい。

徳島空港よりＲ11→高松自動車道（板野IC下車）→県道12号線
→県道1号線経由で約30分


アティトゥラン（無農薬コーヒー）…577円玄米コーヒー…525円えびす山サンドイッチ…892円		鳴門市撫養町大桑島蛭子山36 tel.088-685-1183 営 / 8:00～21:00 （20:30LO、パン販売は7:30～）休 / 無休 P / 30台
ログハウス造りの店内には、いつもコーヒーの香りが軽やかに漂う。20年もの間に渡って愛され続けているコーヒーとともに、パン工房で毎朝焼かれる香ばしいパンを味わおう。サンドイッチはサラダ付きでテイクアウトも可能。

徳島空港よりＲ11→県道12号線→Ｒ28経由で約15分


うどん竹輪入…400円うどん玉子入…400円うどん大盛…700円		鳴門市撫養町南浜字東浜603 tel.088-686-4079 営 / 10:00～13:30 （売切次第終了）休 / 不定休Ｐ / 2台
江戸～明治にかけて製麺所として創業し、先々代の頃から食堂として営業を開始した同店。厚さや長さが不揃いの手作業による麺は、コシが自慢の讃岐うどんに比べてフニャリと柔らかいが、それ故に他では真似のできない独特の軽い食感だ

徳島空港よりＲ11→県道12号線→Ｒ28経由で約15分


		阿波尾鶏のチキン南蛮ごはん…880円地どれお造り盛り合わせごはん…1300円天然酵母の生地で作ったトマトピザ…580円海部郡美波町河内字寺前122 tel.0884-77-3528 営 / 11:30～13:30LO、17:30～21:30LO 休 / 水曜、第2火曜 P / 4台
近隣の漁港に水揚げされる魚介類、そして阿波尾鶏などの地元食材を、昼は定食、夜は居酒屋のスタイルで提供。他にも友人が作る無農薬の野菜や有機米など、新鮮なだけでなく、生産者の顔が見える素材を使用することを心がけているそう。

徳島空港よりＲ11→Ｒ55経由で約120分


		宿泊料…1泊2食付6500円～（1日1組限定、最大11名）食事料…昼コース2000円～、夜コース3000円～（昼・夜とも3日前までに要予約）海部郡海陽町神野字高尾13 tel.0884-75-2020（食事・宿泊とも要予約）休 / 無休営 / 食事は応相談 P / 有
静かな山里に佇むこちらは、1日1組限定の宿。日本料理出身のご主人が作る海・山・川の食材を使った豪快かつ繊細な料理は、食事だけの利用も可能だ。周辺では柚子や山菜が採れたり、上流には［日本の滝100選］に数えられる［轟の滝］も。

徳島空港よりＲ11→Ｒ55経由で約140分


シーカヤック体験コース…7000円（3時間）ビーチヨガ…2000円（90分）トレッキング…2000円（2時間）		海部郡美波町奥河内字本村13 tel.050-5536-8717 営 / 8:00～22:00 休 / 無休 http://www.courant-marin.jp
海と山が織りなす美しい風景は、県南が持つ大きな魅力のひとつ。カヤックやＭＴＢといったアウトドアスポーツをサポートしているこちらでは、個々の体力や希望に合わせたコース内容を提案。自然の中に身を置き体を動かすことで、その雄大さを感じ取ろう。

徳島空港よりＲ11→Ｒ55経由で約120分


スクール(2時間､1人)…3000円サーフボードレンタル(1日)…3000円中古ボード…10000円～		阿南市桑野町花坂81-29 tel.0884-26-1563 営 / 9:00～21:00 休 / 無休 http://www.lessurf.com
オリジナルサーフボードのフルオーダー製造やリペア、中古ボード販売などを手がけるサーフィンの専門店。「初心者でも1日でテイクオフできる」と好評のスクール（3日前までに要予約）は、受講生にはJR阿南駅などへの無料送迎も実施。

徳島空港よりＲ11→Ｒ55→県道24号線経由で約50分


		足湯…無料手づくりみそ…650円プチ・ドルチェ…520円海部郡美波町奥河内寺前493-6 tel.0884-77-2121 営 / 9:00～18:00 休 / 無休 P / 57台 http://55hiwasa.web.fc2.com
日和佐のお菓子や特産品を販売している物産館と、地元の人々が作った野菜や果物が買える産直館の他、無料で利用できる足湯も。近隣には四国霊場八十八カ所の23番札所・薬王寺があるだけに、ここで疲れを癒すお遍路さんの姿を見ることもできる。

徳島空港よりＲ11→Ｒ55経由で約120分


		宿泊体験、見学も可能（詳しくは要問い合わせ）三好市東祖谷釣井209 tel.0883-88-5290 休 / 要問い合わせ http://www.chiiori.org
東祖谷に残された古民家を、姿はそのままに昔ながらの生活を体験できる施設として再生。実際にそこで暮らしているスタッフとともに家の管理や畑仕事なども体験できるので、ここで過ごす時間は「住人になる」感覚に近い。

徳島空港よりＲ11→徳島自動車道（井川池田IC下車）→Ｒ11
→Ｒ32→県道45号線→県道32号線経由で約140分


		モノレール料金…大人1500円、子供700円 ※ 乗車は先着順、予約不可三好市東祖谷菅生28 tel.090-7781-5852（モノレール駅舎）営 / 4～9月は8:30～17:00（最終乗車16:00）、 10～11月は8:30～16:30（最終乗車15:30）休 / 水曜、12月～3月 P / 有
徳島県と高知県にまたがる三嶺中腹の電動モノレール。人間の早足ほどのスピードで進むオープンエアの二人乗りトロッコは、深山の空気を肌で感じられる。70分程の乗車中は途中下車できないのでトイレは事前に、そして防寒具の用意も忘れずに。

徳島空港よりＲ11→徳島自動車道（井川池田IC下車）
→Ｒ11→Ｒ32→県道45号線→県道32号線経由で約180分


宿泊料…1万6950円～（1泊2食付2名一室 1名料金、税・サ込。平成21年4/1より1万7370円）露天風呂入浴料…大人1500円、小人800円		三好市池田町松尾字松本367-2 tel.0883-75-2311 営 / 日帰り入浴7:30～18:00 （最終受付17:00）休 / 無休 http://www.iyaonsen.co.jp
深く切り立った渓谷にあるかけ流しの温泉は、すぐ横を祖谷川が流れる豪快なロケーション。専用のケーブルカーに乗って170m下の温泉へと降りて行く際に見られる、壮大な祖谷渓の風景にも感動。宿泊はもちろん、日帰りでの入浴もＯＫだ。

徳島空港よりＲ11→徳島自動車道（井川池田IC下車）
→Ｒ11→Ｒ32→県道32号線経由で約120分


		中ラピス大歩危入場料…無料（石の博物館は大人500円、小人300円）問い合わせ…道の駅大歩危（ラピス大歩危）三好市山城町上名1553-1 tel.0883-84-1489 営 / 9:00～17:00（トイレは24時間）休 / 無休（12月～2月は月曜、祝日の場合は翌日) http://www.yamashiro-info.jp/lapis Ｐ / 60台
日本唯一の妖怪マガジン『怪』から“怪遺産”の認定を受けた三好市山城町。81カ所43種の妖怪伝承が残るこの地では、児啼爺（こなきじじい）の石像をはじめ、各地に地元民による手作りの妖怪が。『ラピス大歩危』には妖怪展示室も設置されている。

徳島空港よりＲ11→徳島自動車道（井川池田IC下車）
→Ｒ11→Ｒ32経由で約100分


ラフティング…大歩危コース6000円～8000円（中学生以上）、小歩危コース1万円～1万6000円（高校生以上）		三好市山城町西宇島の河原（West West内） tel.0883-76-8110 営 / 10:00～18:00 （7月中旬～9月末は9:30～18:30、 12/1～4/24は11:00～18:00）休 / 不定休 P / 有 http://www.west-west.com/monbell.html
カフェや土産物店が集まり、大歩危周辺レジャーの拠点となる『West West』内に設けられた、日本有数のアウトドアメーカー『モンベル』の直営店。様々なアウトドアグッズ販売の他、吉野川を下るラフティングツアーのイベント基地も兼ねる。

徳島空港よりＲ11→徳島自動車道（井川池田IC下車）→Ｒ11→Ｒ32経由で約100分